ถ้าฟิตเนสเปิดแล้วจะมีคนอยากไปอยู่ไหมเพราะเทรนด์การออกกำลังอยู่บ้านกำลังมาแรงในยุคนี้ ฟิตเนส ลดความอ้วน ออกกำลังกาย
เป้าหมายต้องการลดนน. 13-14 กก. รบกวนเช็คให้หน่อยค่ะว่าตารางการออกกำลังแบบนี้ได้ไหม Cardio Weight Training ฟิตเนส ลดความอ้วน ออกกำลังกาย
ผมสควอช เเล้วปวดหลัง บน (เเต่ไม่มาก) ผมตัวไม่ตรงหรอครับถึงปวด รึ มันปกติ หลังล่าง สบายๆๆเลย Weight Training ฟิตเนส ลดความอ้วน ออกกำลังกาย
ทำไมผู้หญิงอ้วนลงขากับสะโพก ทำไมผู้ชายอ้วนลงพุง แถมท่าลดไขมันขาไม่ปวดเข่า 25 นาทีค่า Cardio Weight Training ฟิตเนส ลดความอ้วน ออกกำลังกาย
แจกตารางออกกำลังกายลดไขมัน+สร้างกล้าม สำหรับ 1 สัปดาห์ เวทเทรนนิ่ง+คาร์ดิโอ Cardio Weight Training ฟิตเนส ลดความอ้วน ออกกำลังกาย
